Eat Natural Series – Kale Menendang Peradangan

Mari kita lihat kale dan menjelajahi pembangkit listrik tanaman nutrisi ini. Kale menawarkan berbagai manfaat perlindungan dari anti-inflamasi, yang sangat penting dalam kendali gula darah, terhadap sifat melawan kanker. Senyawa bermanfaat yang ditemukan dalam kale memiliki sifat obat yang kuat; membuat anggota keluarga kubis ini menjadi salah satu makanan nabati yang paling sehat dan bergizi.

Ketika mencari kale di toko kelontong atau supermarket, biasanya terletak di sebelah anggota keluarga kubis lainnya. Terkait dengan sayuran cruciferous seperti brokoli, cauliflower, collard greens dan brussel sprouts; Ada banyak jenis kale, daunnya bisa berwarna hijau atau ungu dan memiliki bentuk yang halus atau keriting. Jenis kale yang paling umum disebut keriting kale, yang memiliki daun hijau dan keriting serta batang berserat keras.

Nilai Nutrisi

Satu cangkir kale mentah (sekitar 67 gram atau 2,4 ons) mengandung:

  • Vitamin K (684% nilai harian yang direkomendasikan)
  • Vitamin A (206%)
  • Vitamin C (134%)
  • Mangan (26%)
  • Tembaga (10%)
  • Kalsium (9%)
  • Kalium (9%)
  • Vitamin B6 (9%)
  • Setrika (6%)
  • Magnesium (6%)
  • Folat (5%)
  • Vitamin B2 (Riboflavin) (5%)
  • Vitamin B1 (Thiamin) (5%)
  • Fosfor (4%)
  • Protein (4%)
  • Vitamin B3 (Niacin) (3%)
  • Seng (2%)
  • Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (1%)
  • Selenium (1%)
  • Sodium (1%)
  • Asam lemak Omega-3 (121 mg)
  • Asam lemak Omega-6 (92,4 mg)

Sekitar 33 kalori, 4 gram karbohidrat, 2 gram serat dan 3 gram protein. Kale mengandung sangat sedikit lemak, tetapi lemak yang diberikannya adalah asam lemak omega-3 yang disebut asam alfa linolenat.

Karena kandungan seratnya, kale membantu dalam proses pencernaan Anda dan membantu menjaga usus Anda sehat dan kuat, tidak hanya melalui kepadatan nutrisi, tetapi juga membantu mengatur gerakan usus.

Kandungan besi yang ditemukan dalam kale adalah komponen penting dari sel darah merah, membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh. Ini juga penting untuk enzim, pertumbuhan sel dan fungsi hati yang tepat.

Kadar vitamin K yang tinggi dapat membantu melindungi terhadap berbagai jenis kanker. Hal ini juga diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh termasuk kesehatan tulang yang normal dan pembekuan darah. Juga peningkatan kadar vitamin K dapat membantu orang yang menderita Alzheimer's Disease.

Vitamin A sangat bagus untuk penglihatan Anda, kulit Anda serta membantu mencegah kanker rongga mulut dan rongga mulut.

Vitamin C adalah penguat sistem kekebalan yang membantu metabolisme, hidrasi dan membantu menjaga tulang rawan dan kelenturan sendi. Kalsium juga membantu mencegah keropos tulang dan osteoporosis serta menjaga metabolisme yang sehat.

Sayuran super ini sangat mendukung sistem kardiovaskular Anda, ditambah dengan menjaga gula darah dan insulin di sisi bawah; makan lebih banyak kale dapat membantu mengatur rasio kolesterol, menurunkan kolesterol LDL, meningkatkan HDL dan menurunkan lemak darah (trigliserida).

Serat dan kandungan sulfur Kale adalah elemen penting untuk detoksifikasi tubuh Anda dan menjaga hati Anda sehat. Itu diisi dengan antioksidan kuat seperti karotenoid dan flavonoid yang membantu melindungi terhadap berbagai jenis kanker.

Agen Anti-inflamasi

Salah satu aspek penting dalam mengelola diabetes tipe 2 adalah memastikan peradangan tetap berada di teluk. Pada dasarnya kadar glukosa dan insulin dalam darah tinggi memulai respons peradangan, menjadikan diabetes sebagai kondisi peradangan. Salah satu sifat yang paling menguntungkan dari kale adalah kemampuannya untuk menjadi agen anti-inflamasi yang kuat.

Satu cangkir memiliki 10% dari tunjangan harian yang direkomendasikan (RDA) asam lemak omega-3, yang juga membantu melawan penyakit kardiovaskular, asma, gangguan autoimun dan kesehatan tulang & sendi.

Keseimbangan dalam kale omega 3 hingga omega 6 hampir sempurna. Diet Barat sangat bias terhadap jumlah berlebihan lemak omega 6, yang bukan bagaimana susunan genetik kita dirancang. Kami telah berevolusi untuk memiliki rasio 1: 1 omega 6 hingga omega 3, membuat sebagian besar diet modern sangat pro-inflamasi.

Peradangan kronis dan menyebar luas di Dunia saat ini, tidak hanya itu terkait dengan diabetes tipe 2, tetapi hampir setiap penyakit dan kondisi yang dikenal dengan profesi medis, termasuk radang sendi, Penyakit Crohn dan kanker.

The Cancer Fighter

Sayuran Cruciferous seperti brokoli dan kembang kol telah terbukti melawan kanker dan kale tidak terkecuali baik. Keberhasilan sayuran ini sampai ke senyawa mengandung sulfur mereka – glucosinolates.

Bahan kimia ini memecah selama proses pencernaan menjadi senyawa aktif biologis, yang mencegah pertumbuhan sel kanker. Dikenal sebagai indoles, thiocyanate dan isothiocyanate, senyawa ini telah ditemukan untuk mencegah pertumbuhan kanker pada hewan pengerat. Indola dan isothiocyanate dikenal untuk melindungi terhadap kanker kandung kemih, payudara, usus besar, hati, paru-paru dan perut. Ini karena mereka memiliki kemampuan detoksifikasi alami, terutama pada tingkat sel, membantu menghilangkannya dari tubuh.

Racun di lingkungan kita, seperti makanan yang diproduksi dan diproses, aditif, pengawet, pencemar lingkungan, pestisida, dan obat-obatan meningkatkan tingkat toksisitas dalam tubuh dan meningkatkan kemungkinan penyakit.

Mulailah menggunakan pembangkit tenaga hijau berdaun hijau ini sebagai bagian dari diet biasa Anda, potong mentah untuk salad, kukus, dan masukkan mentega untuk iringan daging, ikan dan kacang-kacangan, atau gunakan utuh sebagai bagian dari smoothie sayuran hijau.

Bagikan kecintaan sayuran yang luar biasa ini dengan menggunakan tombol 'bagikan', atau mengapa tidak memposting resep atau tautan di bagian komentar, jika Anda memiliki ide makanan yang lezat.

Hardy Fly Series Ringan Ringan

Saya melihat rei terbang Hardy pertama saya bertahun-tahun yang lalu ketika saya sedang memancing bagian bawah Sungai Rogue di Oregon. Gulungannya adalah Putri Hardy dan tahun berikutnya saya adalah pemilik baru yang bangga. Putri diperkenalkan pada tahun l950 dan 60-an dalam satu stabil tujuh gulungan lalat yang disebut Hardy seri ringan mereka. Fitur termasuk: Sebuah engkol tangan kanan yang dapat dialihkan ke tangan kiri jika diperlukan, sistem seret yang dapat disesuaikan dengan suara klik yang khusus hanya untuk gulungan fly Hardy, dan "kaki" aluminium mesin yang disambungkan ke dalam kerangka gulungan aluminium dan terpaku untuk menambah kekuatan. Semua model menampilkan garis krom yang unik namun sederhana menjaga lapisan abu-abu yang indah dan spool aluminium yang dapat dilepas.

The Hardy reels dalam seri ringan yang tidak lagi dalam produksi termasuk Princes (1953-2003), Zenith (1960-2003), St Aidan (1964-2003) dan St Andrew (1961-1964). Model-model ini, seperti banyak gulungan Hardy lain yang tidak lagi diproduksi hanya akan meningkat nilainya seiring berjalannya waktu. Ini adalah salah satu alasan saya percaya bahwa jika dibeli dengan hati-hati di pasar yang digunakan, gulungan terbang klasik ini dapat menjadi investasi yang bagus dan reel memancing yang dapat Anda gunakan dan nikmati. Zenith, Saint Aidan, dan Saint Andrew semuanya adalah gulungan terbang yang lebih besar yang mencakup semua fitur seri ringan dan pada awalnya dirancang untuk memancing Sea Trout di Eropa. Mereka memiliki sistem drag yang lebih kuat dan dapat disesuaikan dengan fly spool yang lebih besar untuk jalur fly yang berat dan lebih banyak kapasitas back line fly back. Meskipun kadang-kadang sulit untuk menemukan, gulungan ini membuat gulungan terbang Steelhead vintage yang sangat bagus.

Ada tiga model ringan yang masih dalam produksi, Flyweight, the Featherweight, dan LRH yang ringan. Versi terbaru dari klasik sekarang mesin dari aluminium batang berkualitas tinggi tetapi masih memiliki semua fitur dari model awal. Mereka dapat dibeli atau dipesan dari toko-toko terbang paling berkualitas.

Salah satu gulungan lalat trout paling populer dalam seri ringan harus menjadi LRH ringan. The "LRH" adalah inisial Lawrence Robert Hardy, yang, tidak diragukan lagi memiliki pengaruh dalam seri ringan. Saya percaya bahwa LRH juga merupakan reel terbang yang ditampilkan pada logo Federasi Lalat Ikan. LRH hanya ideal untuk kebanyakan aplikasi memancing ikan trout. Ini memiliki sistem drag klik disesuaikan bagus dengan suara "klik" Hardy khas, dan dapat menahan garis terbang hingga garis terbang mengambang WF-6 atau DT-5 dan sekitar 75 meter dari garis terbang backing. Gulungan gulungan ekstra juga tersedia jika pemancing perlu menggunakan berbagai jenis lalat selama tamasya memancing.

The fly reel berikutnya yang harus dipertimbangkan dalam seri ringan adalah Hardy Princess, hanya tersedia di pasar yang digunakan. The Princess sedikit lebih besar dari LRH dan memiliki diameter spool 3-1 / 8 "yang akan memegang WF-6 atau garis terbang WF-7 dan 100 meter dari 20 lb.fly line backing. Reel ini juga memiliki tipe yang sama dari sistem drag yang dapat disesuaikan karena LRH dan kumparan tambahan juga tersedia di pasar yang digunakan Putri dapat menangani ikan permainan air tawar yang lebih besar, di sungai dan danau dan juga merupakan reel terbang yang "baik di sekeliling" yang dapat digunakan saat memancing. pita atau memancing jenis lalat berat lainnya.

5 Alasan Mengapa Seri NHL Stadium dan Winter Classics Begitu Hebat

99% dari waktu yang kita lihat game NHL live-streaming di perangkat mobile kami atau televisi Anda, mereka mengambil tempat di dalam ruangan di arena di mana Anda memiliki teknologi untuk membuat es sempurna dan suasana kerumunan besar. Ini juga memberikan perlindungan dari hujan, salju, suhu hangat ditambah suhu beku. Tapi tunggu. Perlindungan dari salju dan suhu beku? Ya tampaknya kontra intuitif bukan? Setelah semua, permainan hoki pertama kali dimainkan di luar segera setelah itu diciptakan. Sebelum National Hockey League ada game yang sudah dimainkan di dalam ruangan. Itu untuk mengakomodasi para penggemar, menjaga kondisi es, menghindari masalah hukum dan sebagainya.

Jika penggemar hoki sejati melakukannya dengan cara mereka, setiap pertandingan akan berada di luar tetapi sayangnya Florida dan Carolina hampir tidak pernah mendapatkan suhu beku dan sebagian besar salju akan meleleh di Kanada setelah playoff dimulai.

Pada dasarnya, realitas busuk sehingga kita harus berimprovisasi.

Diputuskan bahwa hoki harus kembali ke akarnya seperti bagaimana ia pertama kali dimainkan pada tahun 1800-an di sepetak es kecil di mana sekelompok genius memutuskan bahwa itu adalah ide bagus untuk menampar sekitar 3 inci potongan karet dengan potongan-potongan yang kurus. dari kayu sementara puttering sekitar memakai pisau baja 5 milimeter lebar 2 inci tinggi. Dan tidak, saya tidak sarkastik, saya benar-benar berpikir jeniusnya.

Berpura-pura kita akan kembali ke tahun 2003, tahun sebelum pertandingan luar NHL pertama terjadi di era modern dan kami bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini:

"Bagaimana cara kita membuat game NHL di luar bekerja?"

Agar berhasil, kondisi harus dipenuhi. Pertama-tama, cuacanya harus cukup dingin. Kedua, teknologi harus berada di tempat agar es dapat bertahan jika cuaca menjadi sedikit hangat. Itu hanya bisa terjadi pada bulan Desember, Januari atau Februari karena jelas dingin di bulan-bulan itu. Seseorang harus menghasilkan uang sehingga pemiliknya perlu diyakinkan bahwa itu adalah ide yang baik (Fast forward to 2016, setiap tim NHL menginginkan permainan luar sekarang). Ini telah dibuat menjadi acara hyped besar-besaran sehingga kursi, kaus dan barang dagangan lainnya akan terjual habis sehingga penggemar harus menyatakan minat di dalamnya tetapi yang paling penting, harus ada hubungan emosional untuk para penggemar.

Saya bisa datang dengan satu juta lebih banyak alasan tetapi Anda mendapatkan drift.

Saat saya menulis ini sekarang (19 Februari 2016), baik Seri Stadion dan Musim Dingin Klasik telah sukses luar biasa sejak Winter Classic resmi pertama di tahun 2008 ketika Buffalo menjadi tuan rumah Pittsburgh. Rating T.V. telah menurun sedikit selama 3 tahun berturut-turut, tetapi penjualan barang dan tiket sebagian besar terjual habis.

Alasan # 1: Alasan bagus untuk gawang untuk mendapatkan perlengkapan baru hanya untuk gim.

Oke ada tujuan yang lebih besar mengapa para gawang mendapatkan peralatan yang dibuat hanya untuk kencan besar. Beberapa penunjuk jalan menandatanganinya dan melelangnya untuk amal favorit mereka dan itu luar biasa tetapi beberapa dari mereka hanya ingin karena Anda hanya hidup sekali. Permainan luar ruangan benar-benar mengilhami beberapa desain pad besar dan topeng penjaga gawang juga. Lihat saja topeng Musim Dingin Klasik Bryzgalov 2012 saat ia bermain untuk Flyer. Dia memiliki beberapa ikon olahraga Philadelphia terbesar yang diresapi dalam satu topeng. Saya pikir dia mendesain topeng itu karena dia ingin topengnya menjadi pusat alam semesta hanya untuk permainan itu tapi siapa saya untuk menilai?

Alasan # 2: HBO's Road To The Winter Classic Series.

Jika Anda belum menonton episode 'Road To The Winter Classic', Anda harus melakukannya karena mereka hebat. Jika Anda ingin melihat kepribadian dan sekilas mendalam tentang kehidupan para pemain NHL, maka jangan melihat lebih jauh dari ini karena ini akan memberi Anda pencerahan tentang bagaimana beberapa pemain NHL benar-benar seperti dalam kehidupan pribadi mereka. Anda melihat beberapa dari orang-orang ini dalam kondisi terbaiknya tetapi juga, pada kondisi terburuk mereka. Kecuali Anda memiliki NHL All-Access atau Center-Ice, ini tidak akan membuat Anda tercengang, tetapi tanpa Winter Classic, seri mini ini tidak akan ada.

Alasan # 3: Kaus baru yang diperkenalkan untuk permainan. Ada yang aneh dan sangat keren.

Sulit dipercaya bahwa sudah ada 29 kaus yang diperkenalkan antara Stadium Series dan Winter Classic yang akan kembali ke tahun 2008. Mengapa begitu banyak? Menggunakan permainan luar ruangan secara jujur ​​lebih merupakan cara untuk menguji pasar untuk desain dan konsep baru untuk kaus. Hanya segelintir tim yang memakai kaus baru ini setahun sekali di luar dan mungkin beberapa kali di dalam ruangan jadi mengapa tidak? The 2015 Stadium Series game antara Los Angeles dan San Jose terutama merupakan sentuhan baru pada desain karena tidak ada yang digunakan untuk melihat 3-layered ice cream trifle design pada sweater hoki. Terlalu saya, mereka terlihat lebih baik setelah pertandingan terjadi ketika pemain memakainya di atas es. The Philadelphia Flyers terinspirasi untuk membawa kembali seragam lama mereka secara permanen setelah mereka diperkenalkan kembali dalam Classic Winter 2010 melawan Boston. Itu adalah kasus yang sama dengan Classic Musim Dingin 2008 karena Buffalo membawa kembali jersey Winter Classic mereka secara permanen.

Sebagian besar kaos ini diperkenalkan adalah desain hebat dengan banyak simbolisme dan telah mendapatkan banyak ulasan positif.

Alasan # 4: Menciptakan pengalaman yang tak terlupakan.

Bagi mereka yang benar-benar menghadiri pertandingan luar NHL, selamat, semoga Anda memiliki waktu yang indah dan saya yakin ini adalah pengalaman yang tidak akan pernah Anda lupakan. Bagi mereka yang belum termasuk saya, kita akan mendapatkan hari kita akhirnya dan saya akan pergi ke salah satu tidak peduli betapa dinginnya di luar. Seperti tradisi untuk diri saya sendiri dan beberapa anggota keluarga dan teman-teman saya, kami benar-benar merayakan "Hari Klasik Musim Dingin" kami sendiri dengan sarapan sambil menonton pertandingan setelah malam yang panjang berpesta. Saya membuat tradisi ini dalam lingkaran batin saya dan kami menyukainya. Tidak bisa menunggu sampai tahun depan dan semoga tim favorit saya (Winnipeg Jets) akan mendapatkan kencan mereka. Saya bahkan tidak peduli apakah itu hanya Heritage Classic, saya akan tetap pergi.

Alasan # 5: Promosi hebat untuk permainan hoki.

Ini mungkin alasan paling tidak masuk akal dalam daftar itu, jadi saya akan menjelaskannya. Seperti yang saya sebutkan di awal artikel, akar utama hoki berada di luar pada es yang membeku; kemungkinan besar kolam dan itulah cara pertama kali dimainkan. Butuh waktu hampir 100 tahun bagi seseorang untuk mengatakan bahwa mungkin beberapa permainan NHL harus dimainkan di luar seperti masa lalu ketika NHL belum ada. Pada awalnya, beberapa pemilik, anggota dewan NHL dan lain-lain berpikir itu terlalu berisiko untuk memiliki permainan NHL luar ruangan dalam skala besar. Ketika pertama kali secara tidak resmi dicoba pada tahun 2004 antara Oilers Edmonton dan Montreal Canadiens, ia menerima sambutan yang luar biasa. Karena kekacauan lockout NHL 2005 yang terkenal dibuat, prioritas lain mengambil alih agenda liga dan akhirnya pada tahun 2008, Winter Classic resmi pertama diselenggarakan di Buffalo sebagai Sabers menjadi tuan rumah Pittsburgh Penguins. Itu sangat sukses dan semua orang menginginkan sepotong kue uang luar ruangan yang membeku. Itu berhasil karena hoki liga besar akhirnya kembali ke "akar" dan orang-orang menyukainya karena mengekspresikan koneksi emosional dan historis para penggemar untuk permainan. Para pemain merasa itu adalah suatu kehormatan untuk bermain di luar dan saya benar-benar mempercayainya. Merchandising dan pemasaran acara itu dilakukan dengan sangat baik dan semua orang (Yang terpenting penggemar) senang pada akhir hari.

 Spirit Seasons, Seri A – Bola Basket, Episode II

SPIRIT BIASANYA BIARKAN anak-anak lelaki itu bermain-main dan bermain satu lawan satu selama beberapa menit di awal praktik. Kemudian dia mengarahkan mereka untuk menyusun menjadi tiga kolom yang disingkat, dua dalam. Dia mengajari anak-anak itu dalam latihan peregangan, lalu gelombang pertahanan, dan latihan keliling, "Oke Anda yokels, dua garis, selebar sepuluh kaki, bola di jalur kiri, berlari di sepanjang lapangan untuk mendapatkan umpan sebanyak mungkin, lebih cepat, lebih cepat. Sekarang, tiga garis, 3-man menenun, cepat, cepat, ini bukan golf. "

Praktik berjalan dengan baik di Sinkiuse. Keenam pemain itu beradaptasi dengan perubahan dari lapangan hijau ke pengadilan. Spirit melatih anak-anak itu dengan keras dan terutama bersulam berjalan, lewat, slide lateral dan diagonal, posisi dan teknik rebound, penutupan defensif, posisi bertahan dan posisi, dan pertahanan sisi bantuan. Dia tidak berpikir bahwa syuting adalah latihan yang penting, terutama karena anak-anak ini menghabiskan sebagian besar waktu ekstra mereka untuk syuting selama hampir sepanjang tahun. Dan dengan tiga senior, satu sophomore, dan dua siswa kelas delapan di tim, anak-anak ini harus dalam kondisi sangat baik … mereka harus cukup pintar untuk menolak dari fouling juga.

Kapanpun Spirit ingin bersekutu dengan timnya, dia membeli dua keponakannya, Ella Kamiakin dan Scout Ford. Keempat gadis itu hidup untuk basket sehingga mereka menganggap waktu olahraga tambahan sebagai bonus. Juga, gadis-gadis itu bisa menahan diri terhadap sebagian besar anak laki-laki. Gadis-gadis & # 39; Pelatih, Karen Kanaskat, senang bahwa praktik-praktik ad hoc tersebut juga meningkatkan timnya.

Anak laki-laki Bobcat & # 39; tim Larry Lillooet di posisi pos, Sylix dan Swift, Skosum bersaudara, di posisi penjaga, Tyee Tulameen sebagai penjaga sayap atau menembak, dan, salah satu keponakan Spirit, Junior atau Five di sayap lainnya. Larry memiliki gerakan pos yang sangat baik. Swift dan Sylix adalah penembak yang kompeten dengan kemampuan dribbling yang luar biasa dan keterampilan defensif cagy, tetapi Tyee Tulameen adalah penembak terbaik tim. Dia bisa tembak lampunya dan dia mendapat sebagian besar penilaiannya dari jauh melampaui kisaran tiga poin.

Pertandingan pertama musim ini adalah di kandang melawan Smohalla High School. Sejak Sasquatch bermain sepak bola selama musim gugur, anak-anak Smohalla selalu cepat, dalam kondisi prima, dan bebas dari cedera. Spirit menanduk Coyote Chilcotin, pelatih Sasquatch, dan memberinya kunci kamar ganti. Pelatih memiliki persahabatan yang langgeng sejak mereka bermain atau melatih bola basket satu sama lain sejak SMP. Mereka menghormati kemampuan atletik masing-masing, pengetahuan tentang permainan, dan melatih keahlian.

Roh sayangnya terkait bahwa tim dan sekolah memiliki jumlah yang rendah. Pelatih Chilcotin menjawab, "Kami memiliki situasi yang sama di Smohalla, tapi keadaan kami mungkin lebih buruk. Kami tidak bisa melatih tim bola voli atau tim sepak bola penuh. Tapi kami menjalani musim pertandingan … lima anak laki-laki dan lima perempuan, meskipun kami memiliki untuk membatalkan semua pertandingan kami untuk bermain 10 lawan 10. "

"Wow, saya pikir kami memiliki itu buruk, tetapi tahun depan kita mungkin harus menggabungkan dengan Lakes untuk menyediakan olahraga bagi anak-anak kita."

"Ada semua jenis pembicaraan tentang tahun depan untuk kita juga. Kita hanya memiliki delapan anak di sekolah menengah dan hanya dua siswa kelas delapan. Bubarkan distrik sama sekali dan biarkan anak-anak untuk menghadiri Oroville, Chesaw, atau Omak tergantung pada masing-masing lokasi keluarga.

Para pelatih terus bersimpati tentang hilangnya sekolah-sekolah kecil di Washington timur. Spirit berharap Coyote baik untuk usaha masa depannya dan semoga sukses untuk game ini. Dan kemudian dua pelatih masing-masing disiapkan untuk kontes.

Smohalla tidak memiliki bangku, lima pemain di lapangan, satu kurang dari jumlah pemilih untuk Bobcats. Spirit mengingat pemain Sasquatch dari kerugian tahun lalu. Mereka masih memiliki pusat junior terampil, Phillip Pierre, dan penjaga senior mereka yang cepat, Caleb Claquato, Levi Loolowkin, dan Cole Kelowna. Melengkapi pasukan mereka adalah pemain multi-talented Hondo Chopaka yang tampil di posisi manapun di lantai. Bocah Chopaka bisa berkeliling dengan siapa saja dan meraih lingkaran itu. Juga, seperti Bobcats & # 39; Tyee Tulameen, Hondo akurat dan konsisten dari jauh di luar jangkauan.

Ulasan Sea Fishing Tackle: Grays G-Series Spin 9 'Bass Rod

Sebagai pemancing yang serius, saya selalu ingin belajar tentang ikan yang saya cari. Saya baru-baru ini mulai memancing ikan laut untuk bass, tetapi tidak sebelum saya melakukan sedikit penelitian tentang spesies. Tahukah Anda bahwa, menurut Wikipedia, ensiklopedi Internet yang luas, nama bass berlaku untuk beberapa spesies ikan permainan yang berbeda dalam urutan Perciformes (ikan mirip ikan perch)? Sebenarnya, Wikipedia mengatakan bahwa kata "bas" berasal dari bahasa Inggris Tengah "pers," yang berarti "hinggap." Bass ditemukan di air tawar dan air asin, tapi saya lebih suka laut. Jadi, sekarang saya sudah membahas sedikit tentang ikan, saya ingin berbagi tips memancing ikan laut. Kiat nomor satu? Bass Grays G-Series Spin 9 'memberi saya hasil yang luar biasa.

Tentang Grays G-Series Spin 9 'Bass Rod

Batang ini sangat bagus untuk memancing ikan bass dengan berbagai umpan, termasuk deep diving plug dan surface poppers. Cuaca sering tidak menghentikan saya ketika saya keluar untuk bass, jadi saya sangat menghargai batang kualitas Grays ini yang bagus untuk kondisi ekstrim. Sepatah kata tentang Grey: Perusahaan ini berada di garis terdepan dalam desain penangkapan ikan. Mereka telah menginvestasikan bertahun-tahun penelitian dan pengembangan dalam menciptakan produk-produk mutakhir dengan menggunakan bahan-bahan terbaik saja. Ada berbagai macam batang abu-abu unggul yang tersedia untuk setiap jenis ikan yang bisa dibayangkan. Apakah Anda lebih suka model tugas konvensional atau berat, batang Grays layak dilihat serius.

Lebih Detail dan Spesifikasi

Fitur lain yang saya suka tentang batang Grays G-Series ini adalah ukurannya yang ringkas yang tidak mengorbankan kinerja. Grays adalah nama besar dalam industri penangkapan ikan dan garis G-Series mengacu pada semua keahlian perusahaan untuk memberikan batang bass dengan fitur lengkap untuk harga yang sangat terjangkau yang di bawah £ 65,00. Saya menemukan diri saya meraih tongkat ini ketika saya berencana untuk menggunakan umpan berat. Ini memiliki tindakan progresif yang kuat yang bekerja di berbagai tempat dan kondisi memancing bass. Saya sangat menghargai semua kualitas sentuhan dan fitting yang kokoh yang ditemukan pada batang Grays ini, tapi jujur ​​saja, saya tidak akan berharap lebih sedikit dari merek legendaris ini. Ini tidak diragukan lagi merupakan kualitas superior yang dibangun dengan rasio daya terhadap berat yang tinggi. Ini memiliki fitur yang Anda akan temukan di batang jauh lebih mahal, seperti kursi gulungan grafit. Didukung oleh Grays garansi seumur hidup tanpa syarat, Anda akan sering meraih tongkat ini.

Rekomendasi Sea Tackle

Pasangkan batang ini dengan salah satu gulungan di garis Abu Garcia Cardinal 300 untuk mengatur peralatan memancing pancing tertinggi. Untuk umpan, pertimbangkan sidewinder sand eel pearl, iming ultra-realistis dengan sisipan holografik inbuilt. Iming-iming ini dilengkapi dengan kait Mustad dan menciptakan getaran yang tak tertahankan di dalam air. Pilihan lain yang baik adalah suspender bayi kecil Yo-Zuri kristal dengan mata 3D dan piring insang dibentuk.

Ketika Anda sedang berbelanja untuk memancing di laut, batang yang berkualitas seperti batang bass Grays G-Series Spin 9 'adalah bagian dasar yang bagus.

Universal Law Series – Hukum Penantian

Ini adalah yang kelima dari tujuh artikel dalam seri berkelanjutan kami yang meliputi inti tujuh Hukum Universal. Fokus artikel ini adalah Hukum kelima – Hukum Harapan.

Hukum Ekspektasi

Secara sederhana dinyatakan, Hukum Pengharapan memberi tahu kita bahwa apa pun yang diharapkan, dengan keyakinan, menjadi nubuat yang tergenapi. Ketika seseorang mengharapkan dengan keyakinan bahwa hal-hal baik akan terjadi, mereka biasanya akan melakukannya. Jika, di sisi lain, seseorang mengharapkan hasil negatif terhadap suatu situasi, maka hasilnya biasanya akan negatif.

Harapan kami memainkan peran kunci dalam hasil kami sendiri dan mereka juga memiliki pengaruh yang luar biasa pada orang-orang di sekitar kita. Apa yang kita harapkan dari orang-orang di sekitar kita menentukan sikap kita terhadap mereka lebih dari faktor lainnya. Pada gilirannya, orang-orang di sekitar kita cenderung mencerminkan kembali sikap kita kepada kita – apakah harapan dan sikap positif atau negatif, baik atau buruk.

Dr. Robert Rosenthal dari Universitas California – Riverside, telah menghabiskan lebih dari 40 tahun mempelajari gagasan bahwa harapan seseorang atas perilaku orang lain, dapat menjadi ramalan yang terwujud dengan sendirinya. Tahun-tahun eksperimennya menunjukkan bahwa ini benar. Dalam buku monumentalnya, "Pygmalion in the Classroom", Rosenthal menceritakan kasus demi kasus di mana para guru diberitahu bahwa seorang siswa, atau kadang-kadang seluruh kelas, sangat terang dan diprediksi akan membuat lompatan kuantum dalam prestasi akademik di tahun mendatang. . Meskipun para siswa secara acak dipilih dari populasi sekolah pada umumnya, asalkan guru percaya bahwa siswa atau siswa yang luar biasa dan mengharapkan mereka untuk unggul, para siswa dilakukan pada tingkat yang jauh lebih tinggi daripada siswa lain di kelas yang sama atau serupa, dan jauh lebih baik daripada yang bisa diprediksi oleh nilai atau perilaku sebelumnya.

The Arbinger Institute (http://www.arbinger.com) telah menerbitkan buku hebat yang disebut "Kepemimpinan dan Penipuan Diri – Keluar dari Kotak". Sementara buku ini berfokus pada pengembangan keterampilan kepemimpinan yang unggul melalui bersikap jujur ​​pada diri sendiri, mereka berbicara banyak tentang cara kita memandang orang lain dan cara kita mengharapkan yang lain bertindak – berdasarkan prasangka internal kita sendiri. Mereka menyebut ini sebagai "berada di dalam kotak dalam cara kita memandang orang lain." Tidak sampai kita memilih untuk melihat orang lain sebagaimana adanya (yaitu manusia dengan pengalaman berharga, sudut pandang dan masukan) bahwa kita akan dapat terhubung pada tingkat yang lebih dalam dan mencapai tingkat pemahaman dan komunikasi yang lebih tinggi. Dengan kata lain, tidak sampai harapan kita terhadap orang lain berubah, kita dapat mengubah pengalaman kita sendiri dengan mereka.

Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan harapan Anda sendiri – tentang diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Harapan Anda memberi pengaruh kuat pada orang dan peristiwa, baik atau buruk, jadi berhati-hatilah!

Apa Yang Dapat Anda Lakukan

Ada beberapa hal yang dapat Anda mulai segera lakukan yang akan membantu Anda memanfaatkan kekuatan Hukum Pengharapan yang luar biasa:

1. Selalu mengharapkan yang terbaik! Asumsikan niat terbaik dari orang-orang di sekitar Anda. Tidak ada tempat yang lebih baik untuk memulai dari rumah. Beri tahu pasangan dan anak-anak Anda secara teratur bahwa Anda percaya pada mereka, bahwa Anda pikir mereka luar biasa, bahwa Anda mencintai mereka dan bahwa Anda bangga dengan mereka.

2. Praktikkan perilaku yang sama ini dengan staf dan rekan kerja Anda. Manajer, wirausahawan, dan wiraniaga terbaik adalah orang-orang "harapan tinggi".

3. Harapkan yang terbaik dari diri Anda. Fokus pada potensi Anda yang tak terbatas dan bayangkan bahwa Anda dapat mencapai apa pun yang Anda inginkan. Bayangkan bahwa saat-saat terbesar Anda terbentang di depan dan bahwa segala sesuatu yang telah terjadi pada Anda selama ini hanya merupakan persiapan untuk hal-hal besar yang akan datang.

Tidak ada misteri untuk mencapai kesuksesan – itu tersedia bagi kita semua. Seseorang hanya perlu sadar, mengerti dan, yang paling penting, hidup sesuai dengan Hukum Universal! Dengan mengharapkan yang terbaik dari diri sendiri dan orang lain, Anda dapat mencapai tingkat kesuksesan yang benar-benar Anda inginkan!

Dean Collins Photography Finelight Series – Kembali oleh Permintaan Populer!

The Dean Collins Photography Finelight Series pada mulanya merupakan langganan tahunan di mana Anda menerima satu tata cetak fotografi setiap bulan dalam surat. Foto-foto itu diambil di film, percetakan tradisional berkualitas tinggi dipernis 4 warna diimbangi dan mereka cantik! Serial ini mencakup campuran foto-foto potret dan produk komersial yang diambil selama 5 tahun. Sementara seri tidak dicetak dan film untuk mencetak ulang mereka telah hilang, kami memutuskan untuk membawa mereka kembali dengan kualitas terbaik yang kami bisa dengan menyalinnya dengan kamera digital copy dan menyimpannya sebagai file PDF unduhan resolusi tinggi. Semua 5 tahun, 60 set pencahayaan fotografi, diagram dan petunjuk langkah demi langkah di seluruh tunas dibundel ke dalam produk yang satu ini.

Tata cahaya dan teknik fotografi yang digunakan dan diajarkan oleh Dean Collins saat itu adalah revolusioner dan masih sangat berguna dalam pencitraan digital saat ini. Dia menggunakan pipa PVC dan kain nilon untuk membuat struktur pencahayaannya dan merupakan salah satu yang pertama kali digunakan dan menjelaskan sumber cahaya besar, nilai spekulatif dan menyebar dan banyak lagi. Tetapi apa yang benar-benar dilakukannya adalah menyederhanakan dan mengajarkan bagaimana melihat, memahami, dan mengendalikan cahaya seperti yang belum pernah dilakukan oleh siapa pun sebelumnya. Konsep dan tekniknya tak terbatas waktu.

Produk ini mencakup semua 5 Volume Seri Finelight dalam format file PDF resolusi tinggi untuk diunduh. Setiap rangkaian pencahayaan mencakup 3 halaman diagram dan petunjuk langkah demi langkah di seluruh 60 jepretan. Ukuran file unduhan adalah 120 MB – 150 MB.

Apa Pro dan Kontra BMW 3 yang Digunakan?

Sangat penting untuk melakukan penelitian dan berbelanja jika Anda ingin membeli BMW Seri 3 bekas. BMW Seri 3 memiliki kombinasi gaya, kelas, kemampuan melaju dan kehandalan. Ini adalah keandalan yang dapat membuat mobil menjadi pilihan yang sangat baik untuk kendaraan yang digunakan. Setelah mengatakan ini Anda masih harus melakukan pekerjaan rumah Anda untuk memastikan Anda mendapatkan mobil berkualitas untuk uang Anda. Jadi, apa kelebihan dan kekurangan dari BMW Seri 3 yang digunakan?

Seri 3 adalah mobil yang menyenangkan untuk dikendarai dan juga salah satu yang terbaik di kelasnya. Gundukan jalan dan permukaan yang tidak rata dapat terlihat pada kecepatan lambat tetapi suspensi masih merupakan standar yang baik. Mobil ini sangat baik untuk mengemudi di jalan raya karena sangat sepi. Saat mengemudi di jalan raya Anda tidak akan mendengar apa pun dari jalan atau suspensi. Juga, suara angin hanya masalah kecil saat mengemudi dengan kecepatan tinggi.

Di dalam kendaraan ada banyak penyesuaian yang harus dilakukan berkaitan dengan tempat duduk dan kemudi. Ini meningkatkan faktor kenyamanan. Kontrol mudah digunakan, tetapi model spesifikasi yang lebih tinggi mendapatkan kontrol putar iDrive yang lebih rumit. Sepatu boot adalah salah satu yang terbesar di kelasnya dan kursi belakangnya nyaman kecuali Anda memiliki tinggi lebih dari enam kaki, dalam hal ini ruang kaki akan terasa agak sempit.

Dari jajaran BMW Seri 3 setiap model hadir dengan mesin yang kuat dan halus. Model dasar akan dilengkapi dengan AC, pemutar CD, dan jendela elektrik. Anda akan menemukan bahwa dealer utama memiliki pilihan terbaik tetapi jika Anda mencari penawaran, penjual pribadi mungkin menjadi pilihan yang lebih baik.

Seri 3 bisa menjadi mobil yang mahal untuk dijalankan. Anda mungkin akan terkejut ketika melihat biaya untuk servis dan perbaikan. Dealer BMW memiliki beberapa biaya tenaga kerja paling mahal. Mesinnya cukup efisien bahan bakar dibandingkan dengan pesaingnya. Biaya asuransi bisa tinggi jika Anda mencari model yang lebih cepat dan tingkat kejahatannya cenderung tinggi di tempat Anda tinggal.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika berpikir untuk membeli Seri 3 bekas. Lampu samping bisa menjadi kehilangan dari bodywork dan merusak sayap. Pastikan mereka aman. Kesalahan umum dengan Seri 3 adalah dengan kipas pemanas blower. Saklar sering rusak tetapi banyak dealer akan memperbaikinya secara gratis. Seri 3 adalah target populer untuk pencuri mobil sehingga mungkin berharga berinvestasi di pelacak dan menabrak keamanan.

Dalam banyak hal BMW Seri 3 adalah pembelian yang ideal jika Anda mencari mobil bekas. Ini berjalan dengan baik, terlihat hebat dan memegang nilainya. Ini dibangun dengan luar biasa dan karena itu dapat diandalkan. Ada beberapa kesalahan untuk diperhatikan dan juga mempertimbangkan biaya operasional bisa tinggi. Bare dalam pikiran pro dan kontra dari BMW 3 yang digunakan.

 Seri Hubungan: Akses Dalam Hubungan Adalah Hadiah

Arti dari Jana adalah Hadiah Kebaikan Allah. Saya tahu nilai saya dan layak bahwa nama saya menyatakan bahwa saya adalah karunia yang baik bagi semua orang yang berinteraksi dengan saya di setiap tingkat hubungan. Sebagaimana pendeta saya telah mengajari saya dan telah menjadi pengalaman saya:

"Akses adalah hadiah – Dr. AR Bernard"

Kamus Oxford mendefinisikan Hadiah sebagai: Tindakan memberi sesuatu sebagai hadiah.

Anda harus tahu nilai dan nilai Anda agar tidak membiarkan diri Anda disalahgunakan dan disalahgunakan dalam hubungan. Ada tingkat penghormatan dan timbal balik yang harus diberikan. Jika hubungan itu sehat. Makna sehat bersalin secara emosional dan spiritual mampu benar-benar memaafkan dan berkomunikasi secara efektif. Komunikasi yang efektif lebih banyak tentang mendengarkan daripada mendengarkan untuk didengar. Ketika Anda berinvestasi dalam suatu hubungan, Anda menginvestasikan hidup dan waktu Anda yang tidak dapat Anda peroleh kembali.

"Ketika Anda memberi seseorang waktu Anda, Anda memberi mereka terpisah dari hidup Anda – Dr. Michael Freeman"

Adalah kebijaksanaan untuk menghitung biaya dan menjadi cerdas ketika terlibat dalam hubungan di semua tingkatan. Semua hubungan bersifat spasial dan akrab tidak mengarah ketika Anda mengambil kebebasan yang tidak diizinkan dalam beberapa hubungan Anda. Anda harus menetapkan batasan dalam setiap hubungan. Batas-batas ada di sana untuk tidak hanya melindungi Anda, tetapi hubungan.

Penulis buku "Batasan" Dr. Henry Cloud dan Dr. John Townsend mendefinisikan batasan sebagai:

"Memiliki batasan yang jelas sangat penting untuk gaya hidup yang sehat dan seimbang." Batas adalah garis properti pribadi yang menandai hal-hal yang menjadi tanggung jawab kita. hidup kita: Batas-batas fisik membantu kita menentukan siapa yang mungkin menyentuh kita, batas-batas mental memberi kita kebebasan untuk memiliki pikiran kita sendiri, batas-batas emosional membantu kita untuk menghadapi emosi kita sendiri dan batas-batas spiritual membantu kita untuk membedakan kehendak Tuhan dari kita sendiri. "

Kita harus bertanggung jawab untuk menjaga hati kita ketika dalam hubungan juga mempertimbangkan hati orang yang kita dalam hubungan dengan sebagaimana dinyatakan dalam Pepatah:

Amsal 4:23 (Terjemahan Tuhan)
Jagalah hati Anda lebih dari apa pun, karena sumber kehidupan Anda mengalir darinya.

Ada tahapan untuk hubungan yang tidak boleh kita lewati dan membantu Anda mengatur ruang hubungan. Mereka seperti yang tercantum di bawah ini:

Tahapan Hubungan:

1. Perkenalan
2) Kenalan
3) Beasiswa
4) Persahabatan
5) Keintiman

Tidak setiap hubungan cocok dengan setiap tahap. Mengetahui di mana beberapa alat hubungan akan membantu Anda mengetahui seberapa banyak akses untuk memberi seseorang. Ini akan menghemat banyak drama jika Anda meluangkan waktu untuk menempatkan orang di ruang relasional yang tepat dalam hidup Anda.

Pahamilah bahwa ketika seseorang memberi Anda akses ke kehidupan mereka, itu adalah hadiah dan rasa saling menghormati menciptakan lingkungan yang sehat agar semua hubungan Anda tumbuh

Wing-T Buck Series untuk Keuntungan Besar

Seri Buck dalam Serangan Wing-T adalah seri fantastis untuk menyerang lawan. Pelatih Wing-T mampu mengisolasi satu pemain dan membuat hidupnya sengsara.

The Buck Series hanya menggunakan empat drama (meskipun Anda pasti dapat menambahkan lebih banyak). Di sini kita akan fokus pada game yang sedang berjalan, dengan Sapuan Buck, Gut, dan permainan Inside Trap.

Selain itu, kita akan memiliki satu Play-Action lewat play off dari Seri Buck.

Keindahan seri sepakbola adalah bahwa pemblokiran di depan mengikuti aturan sederhana bahwa Garis Ofensif Anda dapat berlaku untuk setiap lini pertahanan. Sementara itu, aksi lini belakang hampir tidak berubah dari bermain ke bermain, memberikan pertahanan gambar yang sama untuk empat drama yang berbeda.

The Buck Sweep

Drama pertama dalam seri kami adalah Buck Sweep. Dalam playcalling Wing-T yang sederhana, ini akan menjadi permainan 121. Nomor pertama memberi tahu kita bahwa kita akan menggunakan 100 Formasi. Nomor berikutnya, 2, adalah Seri Buck. Semua memainkan Buck Series menggunakan tindakan backfield yang sama. Angka terakhir, 1, memberi tahu kita bahwa kita akan keluar ke kanan – lubang yang kita serang.

Drama yang sama ke sisi lain adalah permainan 929.

Wing-T Buck SweepThe Buck Sweep melibatkan kick-out oleh penjaga sisi depan pada pemain gaya, sementara penjaga sisi belakang menggulung lubang. Para gelandang yang bermain-main menggunakan aturan Gap-Down-Backer mereka.

The Fullback menjalankan jalur Trap, untuk menahan Inside Linebackers.

Paruh yang tersisa mengambil bola dan mengganti kaki dari Fullback. Saat dia sampai ke tepi dia memotong bidang. The Buck Sweep bukanlah permainan menyapu lebar. Itu harus datang di bawah blok Garda.

Buck Trap

Buck Trap adalah permainan berikutnya yang akan kami kerjakan dalam seri ini. Drama ini dikenal sebagai Perangkap 124 Buck.

Perangkap seri Buck

Pada permainan trap di dalam, kami menggunakan penjaga sisi belakang untuk menarik dan menendang pemain pertama di luar A Gap di sisi bermain. Kami harus bisa mendapatkan tim ganda dengan pengawalan hidung kepala, kemudian bekerja untuk Linebacker.

Titik pengajaran utama untuk belakang adalah mengikuti penjaga dan memotong blok Pusat. Jika Penjaga Hidung menekan lebih ke atas ke arah blok perangkap, BPR harus dapat memotongnya dan mengambil permainan untuk dudukan yang positif ke sisi lain.

Jika Inside Linebackers mengalir deras ke Buck Sweep, Inside Trap harus terbuka untuk keuntungan besar di tengah.

The Gut Play

The Gut play, atau 122 Gut, memberikan variasi pada skema pemblokiran sementara masih menggunakan aksi backfield yang sama. Gut Trap akan terlihat sangat mirip dengan Buck Sweep.

122 Gut dari seri Buck

Pemblokiran Gut melibatkan Garda menarik sekitar blok bawah oleh Tackle dan berbalik ke Linebacker. Tindakan awal dari permainan ini sama seperti yang Anda lihat di Sapu Buck.

The Waggle

Untuk membuat Seri Buck seefektif mungkin, kita harus dapat melempar bola dari aksi serupa. Quarterback perlu melakukan pemalsuannya setiap saat untuk membuat Buck Series mengayunkan permainan yang menghancurkan.

Dengan dapat membuang bola dari Buck Series Anda, Anda akan menjaga secondary dari menutup terlalu ketat pada running plays Anda.

Mainkan Action off the Wing-T Buck Series

The 121 Waggle memberikan tampilan yang berbeda dari Offensive Line untuk melindungi untuk aksi boot QB, tetapi aksi backfield akan terlihat sama.

Quarterback harus keluar dari tiruannya mencari reaksi dari Keamanan Gratis. Jika Keselamatan berada di Tengah Lapangan, ia akan memiliki opsi untuk melempar rute terbang ke penerima # 1, membenturkan rute datar ke belakang, atau menjalankan bola jika kedua receiver tertutup.

The Wing-T Buck Series hanyalah salah satu contoh dari seri sepakbola di Wing-T, dan bagaimana Anda dapat membingungkan lawan dengan filosofi ofensif yang menghancurkan ini.